以前にもどこかで書いた(何もない掲示板かな？)ような気がするんですが、小生ずいぶん前からこれの気があるようです。体格的には全く肥満ではないし体脂肪率も10%行くかいかんかというところですので、違うやろと最初は思ってたんですが、そういうのとは関係ないようですね。
それで、寝る前に飲む酒の量を減らし(その頃からビールをやめて焼酎onlyになりました)たりしたところ、昼間異様に眠くなるのは軽減されていたんですが、近ごろまた、朝起きて後頭部に痛みを感じたり、寝起きがすっきりしないなどが再発してきました。出張などでどうしても同部屋で寝る事になった場合、その相手の方に「もし夜中に起きたら気をつけてみて欲しい」旨お願いしたときも、「ごっつ長い時間止まってる」と言われました。
先日から、なるべく伏せ寝をするようにしています。これで寝起きの時の症状はマシになりました。でも、どういう治療をするのか分かりませんが、とりあえずどの程度の度合いなのか、自宅でチェックできるものも最近はあるらしいので、一度調べてみなくてはと思っています。
単なる「慢性睡眠不足」やったらえぇんですが(^^;